OBJETIVOS
ADULTOS PRINCIPIANTES
Son aquellos adultos que buscan en el Judo una forma distinta de ponerse en forma, a la vez que aprenden un deporte con grandes valores.
DEPORTISTAS AVANZADOS
Comprendido por aquellos judokas que vienen de las etapas anteriores en el Club y ya tienen una gran base técnica.
Buscan la especialización en el conocimiento del Judo.
ORGANIZACIÓN
En un mismo espacio, todos los deportistas tienen la oportunidad de conocer el judo moderno, su estrategia, su táctica así como su aspecto más técnico y físico.
ADAPTACIONES FÍSICAS
Utilizamos las últimas evidencias científicas para que cada uno de los deportistas, logre alcanzar su mayor nivel físico posible.
PLANIFICACIÓN FÍSICA
Aspectos tan importantes como la coordinación, el equilibrio, la fuerza, la resistencia, la velocidad son trabajados dentro de nuestra programación anual, para que el desarrollo físico sea completo y eficiente con la práctica del judo.
JUDO COMO DEFENSA PERSONAL
A través de un programa específico, los alumnos descubren el Judo como método de defensa personal.
OBJETIVOS
PARA LOS ADULTOS PRINCIPIANTES:
1. Descubrimiento de un deporte muy atractivo y divertido.
2. Otra forma de ponerse realmente en forma, fuera de los gimnasios tradicionales.
PARA LOS ADULTOS AVANZADOS:
1. Perfeccionar los modelos técnicos del judo.
2. Aplicación de las acciones técnicas del judo en combate.
METODOLOGÍA
Nos centramos en una práctica GLOBAL, frente a sistemas más cerrados, como los analíticos.
Con ello conseguimos un desarrollo en la toma de decisiones ante la resolución de los problemas que se plantean en el Judo.
Facilita una mayor compresión cognitiva al judoka en su aprendizaje técnico-táctico, desarrollando el pensamiento táctico.
Va a desarrollar en el judoka los factores de percepción y decisión, al mismo tiempo que la ejecución técnica
PREPARACIÓN FÍSICA
Principalmente usaremos métodos con el propio peso corporal, TRX y trabajo con gomas elásticas.
La Planificación Anual será nuestra «guía» para alcanzar los objetivos planteados.
ENTRENAMIENTO TÉCNICO-TÁCTICO
Es la parte más específica de Judo.
Los contenidos incluidos:
Fundamentos técnico-tácticos de judo pie y judo suelo.
Técnicas para atacar y defender, bloquear y contrar desde cualquier situación.
Indentificación de las situaciones tácticas de ataque-defensa.
Conceptos y sistema general del enfrentamiento en judo.
