Principalmente usaremos métodos con el propio peso corporal, TRX y trabajo con gomas elásticas
METODOLOGÍA Y OBJETIVOS
DESARROLLO TÉCNICO-TÁCTICO
Tras pasar por la etapas anteriores, se establece un modelo de trabajo bajo el cual se desarrolla todo el trabajo técnico-táctico.
PREPARACIÓN FÍSICA
Las necesidades físicas comienzan a ser más importantes y por ello utilizamos los últimos avances en preparación física en su desarrollo adaptado.
ESTABILIDAD EMOCIONAL
Entramos en la pubertad, etapa complicada para ellos. Ahora más que nunca necesitan apoyo pues buscan ser escuchados y aceptados por el resto de compañeros. El entrenador es una pieza clave para que su autoestima salga reforzada.
PERFECCIONAR MODELOS TÉCNICOS
Utilizando nuestro método GLOBAL, desarrollamos nuestra estrategia pedagógica para que el aprendizaje sea continuo y progresivo desde las situaciones más sencillas hasta las más complejas.
ALEGRÍA DE APRENDER
En esta etapa comienzan a comprender el trabajo que han realizado en las etapas anteriores y sienten «satisfaccion» al lograr los objetivos planteados en cada sesión.
ESPECIALIZACIÓN
Entre los 13 y 14 años, comienzan a especializarse en sus movimientos preferidos, pero sin olvidar el continuo aprendizaje que les aporta el disponer de un «modelo» de trabajo, lo que hará que su Judo esté en continuo crecimiento.
PREPARACIÓN FÍSICA
ENTRENAMIENTO TÉCNICO-TÁCTICO
● Ejercicios de estudio de la técnica con y sin desplazamiento.
● Ejercicios basados en la situación real de aplicación la técnica; en cuanto al desplazamiento, la tracción o el empuje por parte de uke o tori.
● Ejercicios de corta duración en donde se planteen actividades de ataque y defensa.
● Trabajos de corta duración de randori con énfasis en la aplicación de los principios del judo.
METODOLOGÍA
Nos centramos en una práctica GLOBAL, frente a sistemas más cerrados, como los analíticos.
- Con ello conseguimos un desarrollo en la toma de decisiones ante la resolución de los problemas que se plantean en el Judo.
- Facilita una mayor compresión cognitiva al judoka en su aprendizaje técnico-táctico, desarrollando el pensamiento táctico.
- Va a desarrollar en el judoka los factores de percepción y decisión, al mismo tiempo que la ejecución técnica.
OBJETIVOS
● Perfeccionar los modelos técnicos básicos del judo.
● Aplicación de las acciones técnicas básicas del judo en combate.
● Conocer y aplicar las normas básicas del reglamento de competición
